Algemene informatie:
Turnen is een sport die veel voordelen biedt. Er wordt er o.a. op kracht,
lenigheid, snelheid, uithouding en evenwicht gewerkt. In tegenstelling tot vele
andere sporten worden bijna alle spieren in het lichaam op het zelfde ogenblik
getraind.Kleuterturnen zorgt voor een betere motoriek, groei en ontwikkeling van het lichaam.
We kunnen binnen de turnsport een onderscheid maken tussen het recreatieve en het competitieve aspect. Het competitieve vlak is niet te onderschatten. Véél clubs selecteren dan ook slechts enkele getalenteerde jongeren uit hun diverse groepen om tot de "competitiegroep" (ook wel keurgroep genoemd) te mogen toetreden.
De meeste clubs laten kinderen vanaf de leeftijd van 3 jaar (kleuterturnen) toe. In theorie bestaat een maximumleeftijd niet. Ook volwassenen en ouderen kunnen hun conditie op peil houden door te turnen, aangepast aan hun niveau.
Men kan stellen dat turnen een relatief veilige sport is. Indien men zich aan de voorschriften houdt, gebeuren er in het turnen vrij weinig (ernstige) ongevallen.
Turnen is ook een relatief goedkope sport: men betaalt enkel een jaarlijks lidmaatschap aan de club. Normaal gezien omvat dit lidmaatschapsgeld ook een verzekering en een aansluiting bij een overkoepelende federatie.
Turnattributen & toebehoren:
Bij het turnen worden dikwijls bepaalde "attributen" gebruikt. Zo
verzwaart men tijdens trainingen soms de enkels met gewichten. Meestal worden
die attributen, zeker als je pas begint te turnen, door de club ter beschikking
gesteld.Als je beslist dat turnen echt iets voor jou is, kan het zinvol zijn enkele zaken aan te kopen. Ook als je competitief gaat turnen, kan het raadzaam zijn enkele persoonlijke spullen aan te schaffen.
Niettegenstaande je de turnsport meestal evengoed op blote voeten kunt
beoefenen, zijn er in de handel héél wat speciale "turnschoentjes"
(Asics, IWA, Bleyer, Sasaki...) verkrijgbaar. De prijs kan nogal variëren en
schommelt tussen de € 12,50 à 75,00.Bij ritmische gymnastiek (R.G.) raadt men een variant van de "turnschoentjes", de zogenaamde "teenslippers" of "kapjes" (€ 25 - 62,50) aan. Deze omvatten enkel de tenen en worden met elastiekjes rond de hiel bevestigd. Toch gaat het ook hier voor de recreatieve turnster weer evengoed blootsvoets. Andere R.G.-attributen (bal, kegels, lint, hoepel, touw...) worden meestal door de club ter beschikking gesteld.
Om blaren aan de handen te voorkomen bij oefeningen aan "de barre" of
"de brug", kan men de zogenaamde "leertjes" (€ 12,50 - 45)
aankopen. Je steekt drie vingers in het "leertje"
en bevestigt het andere eind rond je pols, zodat je handpalm beschermd wordt als
je rond "de barre" draait.Ook kalk, magnesium of ook wel eens "pof" genoemd, stelt de club meestal ter beschikking. Dit "kalk" wordt aan handen en/of blote voeten aangebracht en zorgt voor een betere "grip" bij bezwete handen en voeten. Ook in het klimmen maakt men hier frequent gebruik van.
Indien nodig kan men ook diverse pols-, enkel-, hiel- en kniebeschermers gebruiken. Deze geven vooral steun aan en ontlasten een (zwakker of gekwetst) gewricht.
Interesse?
Wil je het ook eens proberen?Bij de meeste clubs krijg je minstens één les gratis!
Tijdens die gratis proeflessen kun je zien of turnen je ligt en dus ook iets voor JOU is!
De clubs in je buurt zullen je graag meer concrete informatie geven.
Indien je nog vragen hebt, aarzel niet om ons te contacteren.
Via het navigatie-frame (Mail ons!) kun je ons een berichtje sturen.